Www.rambat.id – Dari dulu daun kelor sering di jadikan sebagai obat herbal. Tanaman ini memang tergolong kepada tanaman obat-obatan tradisional. Dan berikut ini adalah 10 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan.
Kelor memiliki pohon yang dapat tumbuh hingga beberapa meter, pohon ini memiliki daun yang berukuran kecil. Tetapi jangan di lihat dari ukurannya, karena daun ini dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Tanaman herbal ini memiliki sejumlah manfaat yang didukung ilmu pengetahuan dan penggunaan obat. Makanan super ini telah digunakan sebagai obat tradisional dalam penyembuhan phytomedicine dan ayurvedic selama ribuan tahun.
Kemudian apa sajakah manfaat yang dapat kita petik dari tanaman ini? Maka dari itu untuk mendapatkan informasi lengkapnya silahkan simak ulasannya di bawah ini.
Manfaat Daun Kelor
1. Mengandung vitamin dan mineral
Banyak makanan sehat yang Anda makan memiliki nutrisi menonjol, seperti wortel dan vitamin A, jeruk dan vitamin C, kacang-kacangan dan vitamin E selain itu masih banyak lagi.
Daun Kelor menonjol sebagai makanan super karena satu cangkir daun cincang dianggap sebagai sumber zat besi, kalsium, vitamin C, vitamin B6, dan riboflavin yang baik dan memiliki jumlah kalium, vitamin A, vitamin E, dan magnesium yang penting.
Faktanya, daunnya lebih terkonsentrasi pada vitamin C daripada jeruk. Itu berarti kelor dapat berkontribusi pada segala hal mulai dari penglihatan dan kekebalan yang lebih baik hingga kesehatan tulang dan cahaya kulit.
Baca Juga: Bagaimana Aplikasi Asuransi Mengubah Paradigma Bisnis
2. Mengandung protein nabati
Apakah Anda seorang vegetarian atau hanya mencoba mengurangi daging, tidak selalu mudah menemukan protein nabati yang nyaman. Tentu, ada lentil dan tempe, tetapi terkadang Anda hanya ingin add-In cepat tanpa masak untuk ditaburkan di mangkuk smoothie atau ditambahkan ke sup.
Di situlah kelor masuk, bubuk yang terbuat dari daunnya yang dihancurkan dikemas dengan protein 3 gram protein per sendok makan. Berfungsi untuk perbaikan otot, produksi energi, dan pengaturan suasana hati.
3. Menambah gairah
Stres dapat menekankan kehidupan seks anda. Hal ini dapat membuang kadar hormon off, spiking kortisol dan penurunan dopamin untuk menurunkan libido. Dalam penelitian pada hewan, kelor tidak hanya terbukti menurunkan kadar kortisol.
Tetapi juga secara alami dapat meningkatkan kadar testosteron, pendukung dorongan seks yang dikenal. Dalam sebuah penelitian, ekstrak kelor bekerja untuk meningkatkan kinerja seksual pada tikus yang stres dengan menekan kortisol dan meningkatkan testosteron.
4. Membantu menyeimbangkan hormon
Menopause dapat membuang hormon wanita dari mendera – dan membuat mereka merasa off, tapi kelor dapat membantu. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Food and Science Technology menemukan bahwa wanita pascamenopause yang mengonsumsi kombinasi bubuk daun kelor dan bubuk daun bayam selama tiga bulan tidak hanya mengalami penurunan penanda stres oksidatif.
Tetapi mereka juga memiliki glukosa darah puasa yang lebih baik dan peningkatan kadar hemoglobin, yang bisa berarti hormon yang lebih seimbang. Kelor juga dikaitkan dengan peningkatan kesehatan tiroid, yang mengontrol hormon yang berhubungan dengan energi, tidur, dan pencernaan.
5. Melindungi kesehatan hati
Pikirkan hati Anda sebagai detoksifikasi tubuh. Ini menyaring darah, mendetoksifikasi bahan kimia, memetabolisme lemak dan kelor dapat membantu bekerja lebih baik.
Pertama, kelor mengandung polifenol konsentrasi tinggi untuk membalikkan oksidasi di hati, dan penelitian pendahuluan telah menunjukkan konsumsi Kelor untuk mengurangi fibrosis hati dan melindungi terhadap kerusakan hati.
Baca Juga: Investasi Jangka Panjang Terbaik Pada Mei 2022
6. Membantu melawan radikal bebas
Radikal bebas diciptakan oleh hal-hal seperti polusi, gorengan, dan paparan sinar matahari. Mereka merusak sel-sel Anda dengan merampok mereka dari elektron, menyebabkan stres oksidatif, kerusakan sel, dan penuaan dini.
Penawarnya: antioksidan, seperti flavonoid, polifenol, dan asam askorbat yang ditemukan di kelor. Diet kaya antioksidan telah terbukti mencegah keriput dini dan mungkin membuat Anda hidup lebih lama.
7. Mengurangi peradangan
Kelor telah terbukti secara signifikan menurunkan peradangan pada sel. Selain mengandung polifenol penurun peradangan dan isothiocyanate, kelor mengurangi peradangan dengan menekan enzim inflamasi dan protein dalam tubuh. Ambil itu, diabetes, penyakit kardiovaskular, dan kanker.
8. Membantu menyeimbangkan gula darah
Lonjakan insulin dan kadar gula darah dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan mengidam gula dan bahkan menyebabkan perkembangan diabetes tipe 2 dan obesitas. Masukkan kelor. Bubuk daun telah efektif mengurangi kadar lipid dan glukosa dan mengatur stres oksidatif dalam studi laboratorium.
Satu studi klinis juga menunjukkan sifat antioksidan terapeutik serta kadar glukosa puasa yang lebih rendah pada wanita pascamenopause yang mengonsumsi suplemen dengan daun kelor, dan bayam, selama tiga bulan.
Satu penelitian pada hewan bahkan menunjukkan bahwa kelor dalam makanan dapat membantu mengurangi kenaikan berat badan dan resistensi insulin.
9. Dapat meningkatkan pencernaan
Bubuk daun kelor mengandung sekitar 30% serat, sebagian besar tidak larut, sesuatu yang tidak hanya Anda butuhkan untuk pencernaan tetapi juga dapat mengurangi risiko penyakit.
Kelor adalah antibiotik alami dan antibakteri dan dapat membantu menghambat pertumbuhan berbagai patogen yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Sifat anti-inflamasi Moringa telah terbukti membantu gangguan pencernaan, seperti kolitis; plus, sebuah studi baru-baru ini pada tikus menemukan bahwa itu dapat meningkatkan bakteri usus.
10. Mendukung kesehatan otak
Diperkirakan bahwa satu dari delapan orang di atas usia 65 memiliki penyakit Alzheimer. Daun kelor kaya akan vitamin C dan E, yang memerangi stres oksidatif yang terkait dengan Alzheimer. penelitian pada hewan tentang Alzheimer dan demensia menunjukkan hasil yang menjanjikan.
Lebih banyak kabar baik, kelor juga telah dikaitkan dengan peningkatan dopamin dan serotonin (“hormon bahagia”), dan dengan lebih banyak penelitian, itu mungkin dapat digunakan untuk membantu mengobati depresi di masa depan.
Akhir Kata
Nah itulah informasi yang dapat kami sampaikan mengenai 10 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan. Semoga informasi diatas menjadi pengetahuan yang bermanfaat untuk pembaca dimanapun berada.